كتبت:- سهيلة حنوت
الجاثوم هو ظاهرة عالمية وقديمة، ويتجاوز الجاثوم أو شلل النوم الثقافات والعصور؛ فهو موجود فى جميع أنحاء العالم فى الغرب كما فى الشرق.
ما هو الجاثوم؟
هو عرض يشعر به الإنسان عند الإستيقاظ فى منتصف الليل ويكون الشخص ليس لديه قدرة على الحركة أو تحريك العضلات هو فقط قادر على تحريك عينيه والتنفس ويشبه الكابوس ولكنه ليس كابوساً.
بين 8% و50% من البشر يعانون من شلل النوم فى فترة ما من فترات حياتهم، وحوالى 5% من البشر يصابون بنوبات بصورة مستمرة. ويصيب المرض الذكور والإناث بنفس المعدل، وتم وصف الجاثوم “شلل النوم” مرات عديدة عبر التاريخ.
و يعتقد البعض أنه من أحد الأسباب فى خلق قصص الإختطاف من الكائنات الفضائية .
تعرف أيضاً علي – القاطن الوحيد لجزيرة الدمى المكسيكية
ما هى أسباب حدوث الجاثوم؟
وقد تعددت الأسباب وراء حدوث الجاثوم فقد يكون وراثياً ومن الممكن أيضا ارتباطه ببعض العوامل الحياتية مثل: الأرق وقلة النوم، نوبات العمل الليلية، الإرهاق بسبب اضطرابات الرحلات الجوية الطويلة.
فهو شئ متعب ومحزن ولكن على حسب ما يقول بعض الأطباء النفسيين هو ليس بالشيء الخطير.
ما هى طرق التخلص من الجاثوم؟
الجاثوم مثله مثل كل شيء لديه طريقة للعلاج مثل: تنظيم مواعيد النوم والاستيقاظ، ممارسة الرياضة، وبعض علاجات الإكتئاب.
وإذا تعرضت له فهناك بعض الحركات لمساعدتك للتخلص منه أسرع كعدم المقاومة وفتح وغلق العينين بإستمرار وتحريك أصابع القدم .
ولكن إذا لاحظت زيادة الأمر بشكل كبير فقم بزيارة طبيب لمساعدتك.
