هل تعلم أن “الضحك” قد يكون سببًا في نجاتك
كتب:- أدهم ياسر محمد
يكون الضحك نتيجة لرد فعل على سماع نكتة معينة، أو يضحك عندما يداعبه شخص بالملامسة الجسدية ( Tickling )، او عندما يضغط شخص ما على جزء معين في الجسم، وهو بالضغط على “عصب الزند”، و على الرغم من أن مسألة الضحك قد لا تهم البعض إلا أنه قد تكون سبب في نجاة أحدهم.
من ضمن الفوائد الصحية التي تكون نتيجة للضحك هي:
١- يقلل من تجاعيد الوجه، حيث يعمل على تقوية عضلات الوجه بما يعمل على تجديد الحيوية في الجلد.
٢- التقليل من هرمون التوتر.
- يكون تأثير ذلك إيجابيًا على الصحة الجسدية والنفسية.
٣- تعزيز صحة الجهاز المناعي.
- يعمل الضحك على تحفيز أجسام مضادة تعزز صحة الجهاز المناعي، و بالتالي مع الوقت سوف تزيد مستويات الأجسام المضادة، و ذلك يجعل الجسم مقاوم افضل واكفأ لمسببات المرض.
٤- تساعدك على مقاومة المرض.
- ويبرز هنا قيمة الضحك، حيث هناك بعض الأمراض الخطيرة التي تتوقف على نفسية المريض، و من أخطرها هو مرض ” السرطان ” و الذي ينبه كل دكتور على كل مَن يقربوا لمرضى السرطان بمحاولة تخفيف آلامه بكل بكل الطريقة و التي منها ” الضحك.
تعرف أيضاً علي – اضطراب نقص الانتباه مع فرط الحركة (ADHD)
٥- المساعدة على حرق السعرات الحرارية.
- يساعد الضحك في هذه النقطة الرياضين و خاصة المقبلين على التعافي من السمنة و خسارة الوزن، كذلك أيضا مرضي السمنة.
٦- الحفاظ على صحة القلب.
- الضحك يساعد بشكل كبير على تدفق الدم و الدورة الدموية، و يجعل الشخص قادر على التنفس بشكل سهل.
يمكن أن يساعد الضحك على تقليل التوتر والاكتئاب والقلق، وقد يجعلكَ تشعُر بالسعادة. كما يمكن أن يحسِّن من تقديرك لذاتك.
