كتبت: ضحى ثروت هلال
هل تخيلت يوما ما إنك اخترعت جهاز لحل مشكلة ما، أو أنك قمت بكتابة رواية وأصبحت من أشهر الروايات؟
هل استخدمت التخيل للهروب من أمر ما أو لحل مشكلة ما من قبل؟
عزيزى القارئ إذا كانت إجابتك نعم فهذا المقال هو طريقك لفهم ميكانزم التخيل المعقد وأسراره المذهلة..
فى بادىء الأمر دعنى أوضح لك ما معنى التخيل؟
– التخيل:
هو قدرة العقل البشرى على تكوين صور وأفكار وسيناريوهات لم تحدث فى الواقع.
ببساطة أكثر..هو القدرة على رؤية ما وراء ما هو موجود بالفعل..أى أن التخيل يجعلنا نتجاوز حدود الواقع المرئي وفهم أشياء جديدة غير موجودة بشكل مادى.
كيف تتم عمليه التخيل؟
عملية التخيل فى الدماغ تتم كالتالي:
– استدعاء الذكريات:
الدماغ يستخدم الذكريات المخزنة لبدء التخيل.
– دور الفص الجبهي:
يقوم الفص الجبهي بالدماغ بتنظيم الأفكار والتخطيط.
– دمج الحواس:
الدماغ يمزج المعلومات من مختلف الحواس لتكوين صورة ذهنية عن الشىء.
– تركيب جديد:
يصنع الدماغ سيناريوهات جديدة من الذكريات والمعلومات الحسية.
– تنظيم العواطف:
الدماغ يضيف العواطف إلى الصور الذهنية لجعل التجربة أكثر واقعية.
بهذا يستطيع الدماغ تخيل مواقف وأشياء لم تحدث بالفعل.
تعرف أيضا علي…الصدمات النفسية منذ الصغر وتأثيرها فى تكوين الشخصية
التخيل سلاح ذو حدين
التخيل ليس مجرد وسيله للتسلية بل يمكن أن يكون مصدرًا للإلهام والإبتكار، وإذا اُستخدم بشكل مفرط يمكن أن يكون مصدر للمشاكل النفسية.
ما هى فوائد التخيل؟
– التعليم و التعلم:
التخيل يساعد فى التعلم، وتشجيعنا على ربط المعلومات بطرق جديدة؛ مما يجعلنا نفهمها بشكل أعمق.
– التخطيط للمستقبل:
التخيل يسمح للناس بتخطيط حياتهم ومستقبلهم، يمكن أن يساعد فى وضع أهداف وتصورات للخطوات اللازمة لتحقيق هذه الأهداف.
– حل المشكلات:
التخيل يمكن أن يساعد فى حل المشكلات عن طريق مساعدة الأشخاص من رؤية الحلول المتوقعة واستكشاف نتائج وبدائل مختلفة قبل القيام بأي خطوة.
– التكيف النفسي:
التخيل يمكن أن يكون مصدر للراحة والتكيف فى أوقات الضغط يمكن للأفراد استخدام التخيل كوسيلة للهروب من الواقع واستعادة السلام النفسى.
– تعزيز الدافعية:
التخيل يساعد الأشخاص على رؤية النجاح الممكن؛ مما يعطيهم الحافز القوى للعمل الجاد نحو تحقيق أهدافهم.
– التعاطف مع العلاقات الإنسانية:
التخيل يساعد الأشخاص على فهم مشاعر وتجارب الآخرين؛ مما يساعد على تعزيز التعاطف وتقوية العلاقات بين الناس.
ما هى الاضطرابات النفسية التى تحدث عند استخدام التخيل بشكل مفرط؟
– اضطراب القلق:
الأشخاص الذين يعانون من فرط التخيل قد يجدوا أنفسهم محاصرون باستمرار فى سيناريوهات سلبية محتملة؛ مما يؤدي إلى الشعور بالقلق المزمن.
– اضطراب الهوية التفارقي:
المعروف بإسم “الاضطراب الهوياتي المتعدد”، بعض الأشخاص قد يستخدمون التخيل كطريقة للهروب من الواقع إلى درجة أنهم قد يبدأون بتجربة فقدان الاتصال مع الواقع أو الشعور بتعدد الاشخاص داخل الشخص الواحد.
– اضطراب طيف الفصام:
فى حالات نادرة قد يؤدي التخيل المفرط إلى أعراض تشبه تلك الموجودة فى اضطراب طيف الفصام مثل الهلاوس أو الأوهام.
– الاكتئاب:
التخيل المفرط عن الفشل أو الخسارة قد يؤدي إلى مشاعر الحزن واليأس وقد يسهم فى تطوير الاكتئاب.
– اضطراب الوسواس القهري “OCD”:
فى بعض الحالات قد يؤدي التخيل المفرط إلى أفكار وسواسية تستهلك الكثير من وقت الشخص وتسبب له الضيق.
في الختام ..أود أن أقول أن التخيل هو أداة مذهلة تساعدنا على الابتكار وفهم الآخرين، ولكن إذا لم نحسن استخدامها قد تؤدي إلى مشاكل نفسية؛ فمن المهم استخدام التخيل بطريقة متوازنة لحياة صحية مليئة بالنجاحات.
