النوم القهري اسبابه وطرق علاجه
كتبت :- إسراء عزمى
ما هو النوم القهري؟
هو حالة مزمنة للدماغ تسبب النوم المفاجئ فى أوقات غير مناسبة.
ما أسبابه؟
لا يوجد سبب واضح للمرض، لكن يمكن أن يكون نتيجة لأحد الأسباب التالية:
- نقص فى مستويات المادة الكيميائية “هيبوكريتين” المسؤولة عن ضبط الإستيقاظ، ويمكن أن يكون النقص بسبب مهاجمة الجهاز المناعى للخلايا المنتجة أو المستقبلة للهيبوكريتين.
- التغيرات الهرمونية التى تحدث أثناء البلوغ أو انقطاع الطمث أو بسبب الضغوط النفسية.
- عدوى مثل انفلونزا الخنازير أو اللقاح المستخدم ضده.
- حدوث إصابة فى الرأس أو سكتة دماغية.
ما عوامل خطورته؟
يصيب النوم القهري الذكور والإناث، وعادةً ما تظهر هذه الأعراض فى فترة الطفولة أو سنوات المراهقة نتيجة لمزيج من العوامل الوراثية والمناعة الذاتية والبيئية
ما أعراضه؟
- النوم المفرط أثناء النهار، الشعور بالنعاس طوال اليوم مع وجود صعوبة فى التركيز والبقاء مستيقظاً.
- نوبات نوم مفاجئة.
- الجمود -نوبة خمود- هو ضعف وفقدان التحكم فى العضلات.
- كثرة الأحلام والاستيقاظ فى الليل.
- كثرة الأحلام والاستيقاظ فى الليل.
- الهلوسة.
- مشاكل فى الذاكرة.
- صداع.
- اكتئاب.
ما هى مضاعفاته؟
قد يؤدى النعاس الناتج عن النوم القهري إلى أحد الآثار التالية:
- مشكلة فى أداء العمل.
- مشاكل فى العلاقات الاجتماعية.
- الإصابات والحوادث.
- قد تحدث آثار جانبية للأدوية المستخدمة فى علاج الاضطراب مثل :زيادة الوزن.
تعرف ايضا علي – أعراض الفصام وطريقة علاجه
كيفية علاجه؟
النوم القهري ليس له علاج ومع ذلك يمكن أن يساعد العلاج فى السيطرة على أعراض المرض
١- تغيير نمط الحياة: يمكن أن تساعد بعض التغييرات فى:
-تحسين النوم ليلاً والذهاب إلى الفراش والاستيقاظ فى نفس الوقت كل يوم
- اخذ قيلولة خلال اليوم الذى تشعر فيه بالتعب.
- تجنب الكافيين والكحول.
- الاسترخاء: على سبيل المثال أخذ حمام دافئ وممارسة التمارين الرياضية.
٢- هناك بعض الأدوية التى يصفها الطبيب وهى الأدوية المنشطة التى تساعد على بقاء المريض مستيقظاً أثناء النهار
وهناك أدوية أخرى وهى الأدوية المضادة للإكتئاب التى تساعد فى تقليل نوبات الجمدة وشلل النوم والهلوسة
الوقاية.
لا يوجد علاج يساعد على التخلص من مرض النوم القهري نهائياً، ولكن قد يساعد العلاج فى التقليل من عدد النوبات، كما يمكن الابتعاد عن المواقف التى تثير هذه الحالة إذا كنت عرضة لحدوث نوبات النوم القهري.
