كيف انسي حبيبي السابق” اموف أون “
كتبت: آية صلاح الدين
نسيان الحبيب السابق قد يكون عملية صعبة وتستغرق الوقت. هناك بعض الخطوات التي يمكنك اتباعها للمساعدة في تخفيف الألم والتحرر من الذكريات القديمة. ها هي بعض النصائح التي قد تساعدك:
1- اعطِ نفسك الوقت: قد يستغرق الشفاء العاطفي بعض الوقت، ولا يمكن التوقع منك أن تنسى حبك السابق في يوم واحد.
2- قم بتغيير الروتين: حاول تغيير روتينك اليومي وترتيب حياتك بشكل مختلف. قد يساعدك ذلك في التركيز على نفسك وبناء هويتك المستقلة بعيدًا عن العلاقة السابقة.
تعرف أيضاً علي..علامات بتقولكِ أنه عايز يتحكم فيكِ بعد الزواج
3- قم بحذفه من المواقع الاجتماعية: قد يكون من الأفضل حذف أو حظر المواقع الاجتماعية لشخصك السابق. هذا يساعد في تقليل الفرصة لرؤية تحديثاته وتذكيراته، مما يساعد في التخلص من الألم.
4- تعاطف مع نفسك: لا تحاول إنكار مشاعرك أو تجاهلها. اسمح لنفسك بالشعور بالحزن والغضب والألم. قد تجد أنه من المفيد الحديث مع صديق مقرب أو أحد أفراد العائلة للتعبير عن مشاعرك والحصول على الدعم العاطفي.
5- ابدأ هواية جديدة أو اعتن بنشاطاتك المفضلة: حاول الانغماس في هواية جديدة أو العودة إلى الأنشطة التي تستمتع بها
