تعرف على فوائد أكل التين والزيتون معاً
كتبت:- آيه صلاح الدين محمد
نحن نعرف فوائد الفواكه والخضروات والكثير من الأطعمة، ولكن هناك أطعمة جديدة تحتاج إلى معرفة فوائدها، وأكبر مثال على ذلك هو التين والزيتون معاً.
اكتسب التين والزيتون في الوطن العربي بشكل عام، وفي العالم الإسلامي بشكل خاص، مكانة مهمة ومميزة للغاية، لأنها مذكورة في القرآن الكريم، وتحديداً في سورة “التين”.
وله العديد من المميزات الكبيرة بسبب وجود المعدن في كل منها، وهذا لا يكفي وحده، إلا إذا أُكل التين والزيتون معاً.وتعتبر الجرعة الأكثر فائدة لك هي تناول تينه وسبعة زيتون في الصباح.
تدريجيا بعد سن 40، يساعد في خفض التمثيل الغذائي، وتقوية القلب، وازالة اعراض الشيخوخة من الجسم، ويساعد على ضبط النفس.كل هذه المزايا ترجع إلى ميثالونيدات.
تمكن فريق بحث ياباني من استخراج مادة” الفلزات ” من التين والزيتون، وأكد الفريق أن العنصر النشط الميثيونين الموجود في التين له تأثير فعال فقط بخلطه مع المادة الموجودة في الزيتون.
وقال الفريق الياباني إن أفضل نتيجة ستكون 1 تين مقابل 7 زيتون.
فوائد التين والزيتون في مادة الميثادون، ولها فوائد كبيرة للجسم:
يمد الجسم بالطاقة والحيوية، مما يجعله أصغر سناً بشكل دائم. يخفض الكوليسترول، وخاصة الكوليسترول الضار، ويحسن عملية التمثيل الغذائي في الجسم، ويقوي القلب، ويزيل أعراض الشيخوخة المبكرة.
يحتوي التين على البوتاسيوم الذي ينظم مستوي حيث يعمل على خفض ضغط الدم على ارتفاعات عالية، ويحتوي على نسبة من الصوديوم، وتؤدي زيادته إلى الإصابة بأمراض القلب، لذلك عليك الحفاظ على نسبة معينة من الجسم لأن زيادتها تؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب.
إنقاص الوزن، التين غني بالألياف الغذائية، لذلك فهو يساعدك على إنقاص الوزن والحفاظ على ثبات الوزن الصحي، ويمنحك الشعور بالشبع عند تناوله، ويقلل من الرغبة في تناول الطعام، ويحسن الهضم.
يحتوي التين على الألياف التي تنظم عمل الأمعاء، وتحد من اضطرابات الجهاز الهضمي، وبالتالي تقلل من الإصابة بالإمساك.
تعرف أيضاً علي..هل تعلم أن “الضحك” قد يكون سببًا في نجاتك
الوقاية النساء من سرطان الثدي: يفضل على النساء بعد سن اليأس تناوله لهذا الغرض.
بناء العظام يحمي التين من هشاشة العظام لاحتوائه على الكالسيوم والمعادن اللازمة لبناء وتقوية العظام.
يحسن الرؤية، فوائد الزيتون في بناء خلايا الدم الحمراء لاحتوائه على فيتامين أ ولأنه يحتوي على عنصر الحديد.
يحسن الرؤية ويحمي العين من الأمراض المختلفة مثل الجلوكوما أو إعتام عدسة العين والضمور.
لاحتوائه على فيتامين هـ والأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة فهو يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية، ويحمي البشرة من السرطان والشيخوخة المبكرة، ويحافظ على صحة البشرة ونضارتها.
يخفف الألم في الجسم بسبب إدراج مواد أوليكثانال
يحمي الجسم من السرطان حيث يعمل كمضاد للأكسدة ويحمي الجسم من الأكسدة المزمنة التي تؤدي إلى أمراض الجسم.
يساعدك على إنقاص الوزن عن طريق تطهير الجسم من دهون البطن وحرق الدهون في الخلايا الدهنية.
يخفض مستوى ارتفاع ضغط الدم ويقي من أمراض القلب.
