تعرف على متلازمة جوسكا
كتبت:- ملك امير
كيف أعرف إذا كنت مصاب بمتلازمة جوسكا؟
هل لديك عالمك الخيالي الخاص الذي تهرب إليه من مصاعب الحياة؟، هل تتحدث لنفسك كثيراً أو إلى أشخاص من صنع خيالك؟، إذا كنت هكذا، عزيزي أنت مصاب بمتلازمة جوسكا!
ما هي متلازمة جوسكا؟
هي اضطراب نفسي شائع للغاية بين أغلب البشر في وقتنا هذا، ويقوم فيها الشخص بالحديث مع نفسه لفترات طويلة والانعزال في عالمه الافتراضي الخاص، يتحدث الشخص المصاب بهذه المتلازمة مع نفسه بأحاديث سلبية عادةً وينعزل عن البشر ويصبح كتوم جداً.
أغلب الشباب في مجتمعنا الحالي مصابون بمتلازمة جوسكا ولكنهم فقط لا يعرفون ويعتقدون أن الحديث مع الذات هو أمر طبيعي، وهو بالفعل أمر طبيعي إذا كان بهدف ترتيب الأفكار أو الوصول لحلول للمشاكل ولكن اذا زاد عن حده وأدى إلى التأثير على المهام اليومية فهُنا يصبح غير عادي، ويصاب بهذه المتلازمة السيدات اكثر من الرجال عادةً نظراً للقواعد المجتمعية القاسة التي تجعلهم لا يتحدثون عن مشاعرهم وعن ما يدور بخلدها، و سوف توضح لنا اعراض المتلازمة الفرق بين الطبيعي و الغير طبيعي بالنسبة للحديث مع الذات.
أعراض متلازمة جوسكا
- الانغلاق والانعزال على نفس وعدم الحديث إلى المحيطين.
- كراهية التجمعات والمناسبات بشكل مبالغ فيه.
- يفكر دائما بطريقة سلبية والنظر بطريقة سوداوية لكل ما يحدث.
- محاولة إثبات انه بخير وغير مصاب بهذه المتلازمة.
- التهديد لمن حوله.
- لا يندمج مع العائلة أو الأصدقاء.
- يهمل عمله ودراسته ونفسه.
- الحديث مع أفراد غير موجودين في الواقع.
- يدقق في كافة التفاصيل.
وضح الدكتور وليد هنري كيف يكون حديث الذات خرج عن الطبيعي إذا أدى الحديث مع الذات بشكل سلبي إلى هذه الاعراض:
- الاكتئاب
- شحوب البشرة
- ضعف الشهية
- الانطواء
- فقدان الشغف
كيف تعرف أنك مصاب بمتلازمة جوسكا؟
- الشرود عند الحديث مع أحد.
- الانطواء على الذات.
- الحديث والمناقشات الطويلة مع الذات.
- دائماً تتحدث عن كل ما هو سلبي فقط.
- التوتر الشديد والقلق الدائم.
ما سبب الأصابة بمتلازمة جوسكا؟
- عدم وجود شخص تتحدث معه عن ما يزعجك.
- الإهمال في مرحلة الطفولة من قبل الأهل.
- قلة علاقاتك الاجتماعية وأصدقائك مما يشعرك بالوحدة.
- الخذلان من شخص عزيز عليك يجعلك تحاول الهرب من هذه الحقيقة عن طريق خلق عالمك الخاص.
بالتأكيد تسأل الآن اذا كان لحالتك هذه علاج أم لا، بالطبع يوجد لها حل وعلاج فلكل داء دواء.
تعرف أيضاً علي – اسوء ثلاث عادات مدمرة للصحة
علاج متلازمة جوسكا؟
- أوضح الدكتور هنري ان محاولة الحديث مع المحيطين بك عن ما تشعر في داخلك وعدم كتمان ما تشعر به تساعد بشكل كبير في علاج هذه المتلازمة.
- دعم الاسرة للمريض خطوة مهمة جداً لعلاج هذه الحالة.
- ان تواجه ذاتك وتعترف انك مريض وتحتاج للعلاج.
- الانخراط في المجتمع والبعد عن العزلة.
- ويُفضل بالطبع الذهاب لطبيب نفسي وهو سوف يصف لك أدوية طبية اذا كنت بحاجة إليها.
كيف تقي نفسك من متلازمة جوسكا؟
عن طريق الانخراط في المجتمع وعدم الجلوس وحيداً مع أفكارك السلبية، حاول التطوع في أعمال خيرية اذا كنت تملك الكثير من وقت الفراغ.
بالتأكيد يحتاج الإنسان للجلوس وحيداً لتصفية الذهن ولكن ليس لفترات طويلة حتى لا يؤدي هذا إلى متلازمة جوسكا.
