المعنى الأخر لتأجيل عمل اليوم إلى الغد !
كتبت:- سهيلة حنوت
ماهو التسويف وماهى أسبابه؟
التسويف هو تأجيل المهام التى يجب عليك القيام بها ويكون فى بعض الأحيان عن قصد.
و أما عن أسبابه :
يكون بسبب التشتت بسبب وجود كثير من الخيارات التى تحتاج الكثير من الطاقة العقلية لإختيار أمر واحد فقط من هذه القرارات .. أى أن التسويف يحدث بسبب وجود الكثير من الإختيارات، وأيضا عدم معرفة الفرد ما يحتاجه ليقوم بالإختيار على أساسه .
ما هى أنواع التسويف؟
ليس للتسويف أنواع متعددة هما نوعان فقط:
إما أن يكون تسويف نشط أى يكون المسوف هو من يؤخر ويؤجل المهام عن قصد لإعتقاده أنه يعمل تحت ضغط بشكل أفضل.
أو تسويف سلبى أى يكون المسوف يؤخر المهام و لكن يحاول ويسعى للوصول إلى قرار خلال هذه الفترة.
تعرف أيضًا علي – الإغماء – تعريفه و أخطر أنواعه
ما هى آثار التسويف؟
وهناك جانب خطير أيضاً للتسويف فقد يؤدى إلى الفشل أو إنخفاض درجات التقيم بشكل كبير مما يؤدى إلي التوبيخ ويدخل فى دائرة الإكتئاب.
كيفية الحد من التسويف؟
عن طريق القيام ببعض الخطوات البسيطة .. وهى أن تقوم بوضع أهداف بسيطة وأن تنظم مهامك وأولوياتك والتخلص من أى مؤثر عليك بشكل سلبى .. وأى مشتت بحيث يكون إنتباهك بشكل كامل نحو الهدف وأخيراً أن تكون رءوف بنفسك وتسامحها .
وقد قال رسولُ اللَّهِ صلى اللَّه عليه و آله : يا أبا ذَرٍّ ، إيّاكَ والتَّسويفَ بِأمَلِكَ ، فإنَّكَ بِيَومِكَ ولَستَ بما بَعدَهُ ، فإن يَكُن غَدٌ لكَ فَكُن فى الغَدِ كما كُنتَ فى اليَومِ ، وإن لم يَكُن غَدٌ لكَ لَم تَندَمْ على ما فَرَّطتَ فى اليَومِ.
