أهمية الصحة النفسية للطفل وطرق تعزيزها

كتبت:- نورهان محمد

تعد الصحة النفسية للأطفال أمرًا بالغ الأهمية؛ فهي تؤثر على نموهم العقلي والعاطفي والاجتماعي، وتؤثر أيضًا على قدرتهم على التعلم والتفاعل مع العالم من حولهم.

ما هى التحديات والضغوطات النفسية التى تواجه الأطفال؟

تواجه الأطفال فى مراحل حياتهم العديد من التحديات والضغوط النفسية، مثل التأقلم مع المدرسة وبناء العلاقات مع الأصدقاء والعائلة، وغيرها من الأمور التى تسبب لهم القلق والتوتر، وبالتالي يجب على الآباء والمعلمين والمجتمع بشكل عام أن يكونوا على إستعداد لتقديم الدعم والرعاية لهؤلاء الأطفال.

هل دور العائلة مهم فى تعزيز الصحة النفسية للأطفال؟

تلعب العائلة دورًا حاسمًا فى تعزيز الصحة النفسية للأطفال؛ فيجب أن تكون العائلة بيئة آمنة وداعمة للطفل؛ حيث يشعر بالحب الاحترام والرعاية، يجب أن يتمكن الأطفال من التعبير عن مشاعرهم وأفكارهم بحرية دون مخاوف من العقاب أو الإنتقاد، يجب أن يكون هناك تواجد وإهتمام من الآباء للإستماع لمشاكل الطفل والتعامل معها بشكل إيجابي.

ما هو دور المدرسة فى الحفاظ على صحة الأطفال النفسية؟

بالإضافة إلى ذلك تلعب المدارس دورًا فعالًا فى رعاية الصحة النفسية للأطفال؛ فيجب أن تكون البيئة المدرسية مشجعة وداعمة؛ حيث يشعر الأطفال بالأمان والتقدير، يجب أن توفر المدارس مساحة للأطفال للتعبير عن مشاعرهم ومشاركة تجاربهم، يجب أن توفر المدارس أيضًا خدمات الاستشارة والدعم النفسي للأطفال الذين يعانون من صعوبات نفسية.

– دور المجتمع فى الحفاظ على صحة الأطفال النفسية

كما يجب أن يكون المجتمع أيضًا ملتزمًا بتعزيز الصحة النفسية للأطفال، يجب أن يكون هناك وعى عام بأهمية الصحة النفسية وضرورة توفير الدعم والموارد اللازمة للأطفال وعائلاتهم، يجب أن تعمل المؤسسات الحكومية والمنظمات غير الحكومية والمجتمع المحلي معًا لتوفير خدمات الرعاية النفسية المناسبة والتوعية بأهمية الصحة النفسية.

إليكم بعض النصائح التى من خلالها يتم الحفاظ على الصحة النفسية للأطفال:

– توفير الدعم العاطفي:
يجب على الأهل والمربين توفير بيئة داعمة ومشجعة للأطفال؛ حيث يشعرون بالإهتمام والحب، ولابد من أن تستمع لأفكارهم ومشاعرهم وكن مشجعًا لهم.

– تعزيز الثقة بالنفس:
ساعد الأطفال على بناء ثقتهم بأنفسهم عن طريق تشجيعهم على تحقيق الأهداف الصغيرة وتقديم الثناء الإيجابي عند تحقيقهم لهذه الأهداف.

– تعليم استراتيجيات التعامل مع الضغوط:
قد يواجه الأطفال ضغوطًا مثل الإمتحانات أو الصداقات الجديدة، وعليك تعليمهم كيفية التعامل مع هذه الضغوط بشكل صحيح.

– التواصل الجيد:
يجب على الأسرة أن تكون متاحة فى التواصل مع الأطفال وتشجيعهم على مناقشة أى مشاكل أو مخاوف قد يواجهونها؛ فالأطفال قد يحتاجون إلى للمساعدة فى التعبير عن أفكارهم ومشاعرهم.

– تعزيز النشاط البدني والاجتماعي:
يجب تشجيع الأطفال على ممارسة النشاطات البدنية والمشاركة فى الأنشطة الاجتماعية.

– الأمراض النفسية التى يمكن أن يعاني منها الأطفال

من الممكن أن يعانى الأطفال من أمراض نفسية، منها:

– اضطرابات النمو النفسي:
وهى اضطرابات تؤثر على نمو الطفل العقلي والاجتماعي، من أمثلة هذه الاضطرابات: التوحد واضطراب فرط النشاط وانتباه الطفل.

– اضطرابات المزاج:
يمكن للأطفال أن يعانوا من الاكتئاب والقلق واضطرابات ثنائية القطب وفرط النشاط وتشتت الإنتباه.

– الرهاب والوسواس القهري:

يعاني بعض الأطفال من الخوف المفرط والقلق الشديد من مواقف معينة أو أشياء، أو من الحاجة المستمرة للقيام بأفعال محددة وتكرارها.

– اضطرابات التواصل واللغة:

يمكن للأطفال أن يعانوا من صعوبات فى التواصل وفهم اللغة وتعلمها، مثل اضطراب طيف التوحد واضطرابات النطق واللغة.

– اضطرابات التغذية:
تشمل اضطرابات الأكل، مثل فرط الشهية أو قلة الشهية.

– الاستراتيجيات المستخدمة فى علاج الأمراض النفسية للأطفال

1- العلاج النفسي: يشمل الاستشارة النفسية والعلاج السلوكي والعلاج الحديث والتحليل السلوكي المعرفي، يهدف هذا العلاج إلى مساعدة الطفل على تحسين مهاراته العاطفية والاجتماعية والمعرفية وتعزيز التكيف الصحيح فى الحياة اليومية.

2- العلاج الدوائي: فى بعض الحالات، قد يوصف الدواء للأطفال للمساعدة فى تخفيف الأعراض النفسية، يجب أن يكون الإستخدام الدوائي تحت إشراف طبيب نفسي مؤهل يتابع ويقيم تأثير الدواء على الطفل.

3- التدخل التربوي: يتضمن تقديم دعم تعليمي وإرشادي للأطفال لمساعدتهم على التكيف مع التحديات النفسية والاجتماعية فى المدرسة، ويمكن أيضًا استخدام الطرق الحديثة مثل التربية الإيجابية وإدارة السلوك لتعزيز سلوك صحي وتحسين الأداء الأكاديمي.

4- الدعم الأسري: يعمل الأهل وأفراد العائلة كجزء هام فى علاج الأمراض النفسية للأطفال؛ حيث يتطلب الأمر توفير بيئة داعمة وفهم الإحتياجات النفسية للطفل وتوفير التوجيه والتشجيع المستمر.

تعرف أيضًا على –  ما هو مرض الذهان وما هى أعراضه

بعض من المهارات التالية تساهم فى الحفاظ على صحة الأطفال النفسية:

1. التواصل الجيد:
تشجيع الأطفال على التحدث والتعبير عن مشاعرهم والاستماع إليهم بشكل فعّال.

2. اللعب والنشاط البدني:

تشجيع الأطفال على اللعب والمشاركة فى أنشطة رياضية وحركية للمساعدة فى تحسين حالتهم النفسية.

3. تعزيز الثقة بالنفس:
دعم الأطفال وتشجيعهم على تحقيق النجاحات واكتشاف قدراتهم الفردية.

4. النوم الجيد:
التأكد من أن الطفل يحصل على قدر كافٍ من النوم الجيد والراحة اللازمة.

5. الأكل الصحي:
التركيز على تناول طعام صحي ومتوازن لتعزيز صحة الدماغ والجسم.

6. دعم العلاقات الاجتماعية:

تشجيع الطفل على التواصل مع أقرانه وبناء صداقات والمشاركة فى أنشطة اجتماعية.

7. تقديم الحب والدعم:
إظهار الحب والدعم المستمر للأطفال والتشجيع على المشاركة الفعالة مع زملائه.

8. توفير بيئة داعمة:
قم بإنشاء بيئة أسرية ومدرسية داعمة ومحفزة للأطفال، قم بتعزيز الحب والاحترام والتواصل الجيد فى العلاقات.

9. التحدث والاستماع:
كن متاحًا للاستماع إلى المشاعر والأفكار والإنشغالات للأطفال بدون أي حكم أو انتقاد، كما يجب أن تشجيعهم على التعبير بحرية عن مشاعرهم.

10. التعزيز الذاتي:
ساعد الأطفال على بناء ثقتهم بالنفس وتطوير صورتهم الذاتية الإيجابية من خلال تقديم المساعدة والتشجيع الدائم.

11. ممارسة التمرين البدني:

تعزيز النشاط البدني المنتظم لدى الأطفال يمكن أن يؤدي إلى تحسين الصحة النفسية والعافية العامة.

12. تعليم استراتيجيات التحكم فى الضغوط:
قم بتعليم الأطفال تقنيات التنفس العميق والاسترخاء والتأمل لمساعدتهم على التعامل مع الضغوط اليومية.

13. تشجيع الهوايات والاهتمامات:
ساعد الأطفال فى اكتشاف وتطوير هواياتهم ومواهبهم الفردية التى تساعدهم على التركيز والاستمتاع فى وقتهم الحر.

14. تشجيع الاجتماعية الإيجابية:
حث الأطفال على التواصل مع الأقران وبناء علاقات صحية وإيجابية معهم.

تابعنا هنا أيضًا ..